Ernährung, wenn Du rauchst

Da das Rauchen verbraucht oder zerstört viele lebenswichtige Substanzen, deshalb benötigst Du eine wertvolle und konzentrierte Ernährung.

Wenn Du den Körper mit möglichst vielen Nährstoffen versorgen willst, erreichst Du dies weitgehend durch den Verzehr von Obst und Gemüse. Am besten benutze frisches, einheimisches Obst und Gemüse. Lange Transportwege oder Lagerung reduzieren die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen erheblich. Verarbeitete Lebensmittel weisen einen geringeren Wertstoffgehalt auf, wobei ein erheblicher Wertstoffverlust durch Erhitzen, Verbrühen und Schälen auftritt.

Hochwertige Öle wie Oliven-, Raps-, Walnuss-, Sesam- oder Sojaöl sind wichtige Ressourcen für Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Sie wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.

Rauchen verursacht häufig Schleimbildung in den Bronchien. Eine ausreichende Zufuhr an Flüssigkeit kann dieses Phänomen verringern. Milchprodukte können wiederum die Schleimbildung erhöhen.
Besonderes sollte man auf die Versorgung der Körpers mit Kalzium achten. Hülsenfrüchte, Datteln, Nüsse, Getreide, grünes Blattgemüse, Porree, Erbsen und Karotten können als Calciumquellen dienen.

Suche nach einem Gleichgewicht zwischen saurer und alkalischer Ernährung. Verbrauche weniger Fleisch, vermeide Weißmehl und raffinierten Zucker und esse häufiger Fisch.

Berücksichtige den Blutfett- und Cholesterinspiegel. Das Hauptrisiko des Rauchens ist eine Erhöhung dieser Werte, die langfristig fatale Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System haben.

Die Hauptregel ist, vielseitig zu essen. Erstens Gemüse und Obst sowie Getreideprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch und in kleinen Mengen Fleisch, Eier und hochwertige Fette. Kräuter und Gewürze liefern auch wichtige Nährstoffe.

Vitalstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sind nicht immer eine Alternative.

ICH RAUCHE. WIE SCHUETZE ICH MEINE HAUT?

Die schlechte Nachricht: Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess. Dermatologin Dr. Emily Wyse erwähnt fünf Punkte, wie Rauchen negativ auf die Haut auswirkt: (1) Rauchen raubt der Haut Sauerstoff. (2) Schädigt die Kapillaren und erweitert die Blutgefäße, was zu ungleichmäßiger Hautfarbe und Rötung führt. (3) Die Synthese von Kollagen und Elastin verlangsamt sich. (4) Das Umfassen einer Zigarette mit Lippen verstärkt die Linien um den Mund und Augenbrauen. (5) Vitamin A in der Haut wird reduziert, was zu trockenerer Haut führt.

Die tägliche Anwendung von SPF 30 ist wichtig, besonders wenn Sie draussen rauchen. "Es hilft gegen eine Erweiterung der Blutgefäße und einen ungleichmäßigen Hautton", erklärt die Ärztin.
Dr. Wyse rät auch einen Serum extra für Tag und Nacht zu verwenden. "Die Verwendung von Antioxidans hilft bei Schäden, verursacht durch freie Radikale , die im Zigarettenrauch stecken, die Sie in Ihrem Gesicht beim Rauchen zurückblasen".
Nachts sollte man Retinol verwenden. Es ist notwendig, die Menge an Vitamin A zu erhöhen, damit der Körper neue Hautzellen bildet, anstatt sich an der alten, stumpfen Haut zu halten. Retinol hilft auch bei Falten und Akne. Lassen Sie keinen Zigarettenrauch in die Augen gelangen!

Verwenden Sie eine Peptid-Feuchtigkeitscreme und Glycerin, um bereits verursachte Hautschäden zu reduzieren. Diese Inhaltsstoffe können die geschädigte Feuchtigkeit in der Haut verbessern.
Verwenden Sie Antioxidantien wie Carnosin oder Vitamin E um die Haut vor Schäden, verursacht durch freie Radikale zu schützen.

 

Quelle:

https://www.thecut.com/

https://www.olay.in

INTERVIEW MIT DEM HERSTELLER VON REGENE SUPREME - GMT BEAUTY

Warum brauchen Frauen, die rauchen, eine spezielle Gesichtspflege?

 

Seit 11 Jahren arbeiten wir mit Schönheitsprofis zusammen und stellen professionelle Hautpflegeprodukte her. Als Hersteller suchen wir nach neuen Nischen für innovative Produkte. In diesen Jahren haben wir die Notwendigkeit einer speziellen Hautpflege für rauchende Damen erkannt. Die Notwendigkeit ergab sich aus Beobachtungen von Hautpflegespezialisten - eine Frau, die raucht, um die Haut, das Aussehen und die Zellen in bestmöglicher Form und in bestmöglichem Zustand zu erhalten, die negativen Auswirkungen des Rauchens zu verhindern braucht eine gezielte und konzentrierte Hautpflege. Aus diesem Grund wurde Regene Supreme, ein brandneuer Produkttyp und eine brandneue Formulierung, entwickelt.

 

 

Die Schönheitswelt ist mit Produkten überfüllt. Jede Frau hat bereits ihre eigene Marke von Gesichtspflege. Ist das nicht genug?

 

Für die tägliche Gesichtspflege - auf jeden Fall genug. Regene Supreme ist jedoch kein tägliches Gesichtspflegeprodukt. Dies ist ein konzentrierter, fokusierter 1,5-monatiger Turbo-Kurs, der speziell für rauchende Frauen entwickelt wurde und die Pflege bietet, die eine tägliche Creme nicht bietet. Nur weil tägliche Cremes nicht so konzentriert sind und ihre Wirkstoffe nicht auf die lebenswichtigen Bedürfnisse der rauchenden Frau ausgerichtet sind - Schutz, Befeuchtung, Anziehung von Sauerstoff, Anti-Aging, Pigmentierung, Hautfestigkeit, Kollagen- und Elastinsynthese, Zellmembranschutz, Entgiftung, Gefäßwandstärkung und all das - langfristig. Deshalb ist Regene Supreme aufgrund seiner hohen Konzentration und Wirkstoffe nur als Kurs anwendbar. Der Kurs dauert 1,5 Monate - genau so lange wie ein Zyklus der Hautregeneration. Es wird empfohlen, den Kurs 3-4 Mal im Jahr zu machen.

 

 

Was ist im Regene Supreme SET enthalten?

 

Der Kurs besteht aus drei Produkten - Tagescreme, Nachtcreme und Reinigungsschaum. Die Produkte arbeiten in einem komplementären System.

 

 

In ihrer Website ist erwähnt, dass das Produkt in Zusammenarbeit mit deutschen und schweizerischen Spezialisten entwickelt wurde?

 

Ja, wir haben Experten aus der Schweiz und Deutschland an der Entwicklung von Regene Supreme beteiligt, da das Produkt spezifisch und komplex ist. Wir als Hersteller haben 11 Jahre Erfahrung in der professionellen Kosmetikentwicklung. Wir gehören zu den Besten in der Branche. Regene Supreme hat jedoch spezifische Nuancen und Kaprisen, die wir mit Kollegen aus der Schweiz und Deutschland gelöst haben, um eine 100%-ige Wirksamkeit des Produkts auf vom Rauchen betroffenen Haut, Gesicht und Zellen zu gewährleisten.

 

 

Können Sie etwas über die Inhaltsstoffe des Produkts verraten - was garantiert das offensichtliche Ergebnis?

 

Das Ergebnis ist wirklich offensichtlich!

Wir verwenden grundsätzlich die neuesten biotechnologisch hergestellten Rohstoffe und Naturstoffe.

Zum Beispiel enthält Regene Supreme Extremolyte. Extremolyte sind

kleine Stressschutzmoleküle, die extremophile Mikroorganismen und Pflanzen vor den tödlichen und extremen Bedingungen ihrer Lebensräume wie Salzseen, heißen Quellen, arktischem Eis, Tiefsee oder Wüsten schützen. Extremoliten wurden 1985 in einem Salzsee im Wadi El Natrun entdeckt. Extremoliten zeigen eine globale und starke Schutzwirkung und schützen die Haut vor äußeren und inneren Faktoren wie Hautalterung und Zellschäden, Verschmutzungspartikeln, Sonnenlicht, Temperatur und chemischem Stress.

Gleichzeitig verbessern und stellen Extremolithen die Zellfunktionen wieder her, die für die Gesundheit und Schönheit der Haut verantwortlich ist. Diese globale Schutz- und Reparaturaktivität führt zu einer dauerhaften und sichtbaren Erhaltung und Wiederherstellung jugendlicher und gesunder Haut.

Klinische Studien zur Wirksamkeit von Extremolithen sind überraschend. Diese Art der Verteidigung ist genau das, was Haut und Zellen brauchen, wenn eine Frau raucht.

Tagescreme hingegen enthält eine andere Art von Supermolekül - sie wirkt lichtreflektierend, glättet den Gesichtston und wirkt als Anti-Aging-Mittel und Schutz. Es ist wie eine CC- oder BB-Creme der neuen Generation. Es enthält keine Farbe oder Pigmente, wirkt jedoch strahlend auf das Gesicht. Natürlich das Produkt neben intelligenten Molekülen oder der Biotechnologie enthaelt auch Antioxidantien, Mikroelemente, Vitamine, Extrakte, Öle, niedermolekulare Hilurionsäure, Milchsäure und Bienenwachs. Grundsätzlich konzentriert sich die Zusammensetzung auf die Wiederherstellung der intrazellulären Matrix, Zellverstärkung, Zellmembranschutz, Entgiftung, maximalen Hautschutz, Anti-Aging, Hautelastizität, Anti-Pigmentierung langfruesig. Trotz seiner HI-TEC-Zusammensetzung ist das Produkt zu 99% natürlich.

 

 

Hat Regene Supreme etwas, das uns überraschen könnte?

 

Es ist heutzutage nicht leicht, sich überraschen zu lassen, denn das Angebot an Kosmetika ist riesig. Die Nachtcreme hat jedoch ein einzigartiges Merkmal - sie mag reich an Konsistenz sein, aber wenn sie auf das Gesicht aufgetragen wird, "verwandelt sie sich von Creme in Wasser". Die gewohnt reichhaltige Textur der Creme verschwindet und eine frische Feuchtigkeit bleibt erhalten, die sofort von der Haut aufgenommen wird. Es spendet 72 Stunden lang Feuchtigkeit. Sie koennen das Gefühl haben, dass Ihr Gesicht nach dem Waschen nicht vollständig trocken ist, aber es ist die Wirkung der Creme, die dieses Gefühl vermittelt. Mit diesem Effekt wollten wir der Creme maximale Leichtigkeit verleihen, ohne ihre wertvolle Zusammensetzung zu verlieren oder zu beeinträchtigen.

Alle drei Produkte sind mit ätherischem Zitronengrasöl aromatisiert, das leicht und flüchtig ist. Ätherisches Zitronengrasöl hat keinen Einfluss auf die Rezeptur, stört die Wirkung nicht und ist gleichzeitig völlig natürlich. Kein künstlicher Duft oder Parfüm.

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